Kent Havası - Genel - Blog

Ramazanda Kilo Vermek

Ramazan aylarında şüphesiz insanın günlük faaliyetlerinin hepsi değişmek bir düzene girmek zorunda kalıyor. Ramazan ayının ortasına geldik sayılır. Bu süre zarfında çok şükür beş kilo verdim. Peki bulu nasıl başardım paylaşmak istiyorum. 15 günlük bir sürede beş kilo vermek cidden ciddi bir durum. Alışkanlıklarımı değiştirdim hayatımı Ramazan ayına uydurdum bir nevi. Peki nasıl oluyor bu iş. Ramazan’dan önce koronanin da etkisiyle evde olduğum zamanlarda sürekli bir şey yeme isteğimin olduğu bir gerçekti. Kendimi durduramiyordum ve bir nevi önümüzde Ramazan ayının olmasının da bir rahatlığı vardı. Geçtiğimiz yil da iyi kilo vermiştim ve bu yıl da verebileceğimi biliyordum açıkçası. Bunu nasıl yapıyorum diye sorarsanız söyle bahsedeyim size. Ben tek öğün besleniyorum. Sadece ve sadece iftarla ertesi gün orucumu tutuyorum. Zor oluyor mu ilk bir kaç gün zorladı açıkçası ama su an gün içinde bile o kadar Dinc bir sekildeyim ki. İftarımı yapıyorum ve ağır yemekler yemiyorum daha sonra sadece sıvı tüketip hiç bir gıda almıyorum. Buna bilimsel olarak intermeted fastinating yanı aralıklı oruç tutmakta deniliyor. Ben böyle başarı sağladım sağlamaya da devam edeceğim insallah. Siz de denediğinizde vücudunuz alıştıktan sonra vücudunuzdaki o rahatlığı o dinçliği hissedeceksiniz. Hedefim on kilo. İnsallah başaracağım. Siz de başarabilirsiniz. Bahsettiğim yöntemin detaylarını internetten YouTube SAN da araştırabilirsiniz. Paylaşımlarımdan haberdar olmak icin takipte kalın.